Ноги и ягодицы

Серия анатомия

Анатомия физических упражнений

Анатомия фитнеса

Расколотая голень

Расколотая голень - медицинский термин, обозначающий боль в передней части голени после чрезмерной физической нагрузки. Эту боль легко узнать: она начинается воле передней части лодыжки и тянется до коленной чашки. Есть два простых шага избавления от проблемы, которые позволят не отказываться от любимого спорта и устоявшегося образа жизни.

О травмах

Боль в лодыжке

Вывих голеностопного суставаСвязки голеностопного сустава можно легко вывихнуть. Они имеют определенную эластичность, но если они растянуты сверх лимита, они могут быть вывихнуты или порваны. Лодыжка имеет меньше всего поддержки, когда связки полностью растянуты. Лодыжка может выворачиваться внутрь, если травма сухожилья внешняя. Повреждения могут различаться от растяжки до полного разрыва. Когда лодыжка выворачивается наружу, травмы кости более типичны, так как внутренние сухожилья настолько крепкие, что кость ломается до того, как они надрываются.

здоровые обеды: видеорецепты

Рецепты тут

Есть осознанно (часть вторая)

В первой части этого поста я рассматривал психосоматические причины ожирения и лишнего веса. Этими причинами являются агрессия и защита, проигрываемые в рамках одной личности.

Детализируя эти тенденции, я описывал две основных категории людей - пережившие унижение, оскорбление или другое притеснение и чувствующие стыд за свою недостойность, а так же пережившие строгость, жёсткость, отсутствие безусловной любви и уважения к своей персоне. Первая испытывает удовольствие от страданий, создавая ситуации таким образом, чтобы иметь возможность унизить себя. Вторая постоянно отыскивает у себя недостатки, стремясь к недостижимой планке.

Есть осознанно

Этот пост написан специально для одного из Интернет-сообществ (рекламировать не буду), в котором обсуждаются различные диеты. Он будет интересен всем “пищевым наркоманам”, а так же тем из вас, кто перепробовал тучу изнуряющих диет, много раз худел и столько же раз срывался.
В нём я хочу рассмотреть психологические причины появления жировой ткани и “лишнего веса”.
Тем, кто считает лишний вес результатом неправильного питания или обмена веществ, будет непросто понять посыл этого поста. Возьмусь утверждать (и практика подтверждает это), что основная причина лишнего веса – внутреннее противоречие.