В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни.Эта книга поможет вам открыть для себя:• истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес;• метод, который работает буквально для сотен миллионов людей в мире и позволяет им оставаться стройными без всяких диет;• ваше новое отношение к себе, ваше новое представление о себе как о худом от природычеловеке;• способ, как покончить с проблемой лишнего веса раз и навсегда.Поздравляем! Читая эту книгу, вы скоро обнаружите, что сделали первый шаг к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь без проблемы избыточного веса.
Для меня эта книга была просто революционной! Любопытно, что эта книга была выпущена аж в 1982 году. Следуя рекомендациям автора, действительно можно похудеть и изменить свои привычки. В книге очень много психологических упражнений, которые помогут осознать суть проблемы лишнего веса. Я считаю это очень ценно. Нельзя всех посадить на одинаковую диету с указанием продуктов, это не работает, я так думаю. Рекомендую читать ее всем!
Прочитать или скачать книгу можно
тут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий