по программе Jillian Michaels - 30 Day Shred (Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней).
С сегодняшего дня я занимаюсь с ДМ 10 дней на первом уровне программы. Итак:
... только что отзанималась, пишу впечатления. Сижу хлещу воду, вспотела и покраснела и у меня во время тренировок несколько раз темнело в глазах. У меня такое часто бывает во время кардио. Самое трудное для меня это - прыжки , т.к. у меня большая грудь (E иногда F), приходилось держать ее руками и прыгать. Это повод купить спортивный бюстгалтер. 
Еще одними минусом для меня стало, что нет общего количества упражнений (8 раз -16- 18-20...) все делается на время, мне это не удобно. Вот сказали мне 100 раз присесть я и буду приседать 100 раз)).
Еще одними минусом для меня стало, что нет общего количества упражнений (8 раз -16- 18-20...) все делается на время, мне это не удобно. Вот сказали мне 100 раз присесть я и буду приседать 100 раз)).Как то странно, но тренеровка пронислась как будто за 10 минут. До этого я занималась силовыми упражнениями и тай-бо. В тай-бо тоже высокая степень кардио. Чуть попозже попробую сочетать ДМ с тай-бо. Вот и весь отчетик!
Комментариев нет:
Отправить комментарий